Saúde

Suco Verde

Na correria do dia a dia, a gente acaba esquecendo de comer hortaliças, verduras , frutas, e isso prejudica nossa saúde de varias formas, principalmente na queda da imunidade , nos deixando vulneráveis a diversas doenças, como por exemplo a gripe.  Bom, isso aconteceu comigo, e então eu resolvi procurar formas praticas de ingerir vitaminas. Foi então que minha tia meu deu a brilhante ideia de colocar tudo no liquidificador e beber.

 Calma que não é tão ruim assim. Vou explicar direitinho.

Fui a feira aqui de Várzea Grande, que é onde moro, e escolhi algumas hortaliças, como : couve, alface, espinafre, salsinha, rúcula e hortelã.

Assim que cheguei em casa,  as lavei bem, coloquei todas cortadas dentro de um liquidificador, adicionei ½ copo de água e bati. Após isso, com ajuda de um coador, retirei toda parte solida da mistura, restando apenas o liquido de cor verde bem escura, e um cheiro forte de folha, o que já era esperado né? Transferi para pequenos potes, e para forminhas de gelo e coloquei no congelador. No outro dia, assim que acordei, fui logo preparar meu suco super vitaminado, adicionei um potinho da mistura, algumas rodelas de abacaxi, água e açúcar. A cor e o sabor não são  muito convidativos, mas vale fazer um esforço né? . Não posso dizer que é a coisa mais gostosa do mundo, porém não é tão ruim assim. Já tem mais ou menos uns 2 meses que tomo esse suco, toda manhã e tenho visto os benefícios que ele proporciona, pele, cabelo, imunidade, entre outras coisas, além de dar aquela ajudinha para perder a gordurinha acumulada.

 Enfim, espero que isso ajude. Beijos , beijos e até mais.